مقياس احتياجك للكوتشينج

هذا المقياس الإرشادي يساعدك على تحديد مدى حاجتك للكوتشينج في حياتك الحالية، واكتشاف المجالات التي تحتاج إلى تطوير. اختر الإجابة التي تعكس وضعك الحالي بدقة.

العودة للرئيسية ابدأ التقييم الآن
التوازن العاطفي والسلام الداخلي
  1. أشعر بأنني أعيش تحت ضغط مستمر يؤثر على سلامي النفسي.
  2. أجد صعوبة في إدارة مشاعري خاصة في المواقف الصعبة.
  3. أعاني من صعوبة في مسامحة نفسي أو الآخرين على أخطاء الماضي.
الثقة بالنفس وتقدير الذات
  1. أشعر بعدم الرضا عن نفسي ومقارنة دائمة مع الآخرين.
  2. أعتمد على آراء الآخرين لتحديد قيمتي الشخصية.
  3. أتجنب المواقف الجديدة خوفًا من الفشل أو النقد.
العلاقات والتواصل
  1. أجد صعوبة في التعبير عن احتياجاتي ومشاعري بوضوح.
  2. أعاني من صعوبة في وضع حدود صحية في علاقاتي.
  3. أشعر بعدم الارتياح في المناسبات الاجتماعية والتجمعات.
العادات والانضباط الذاتي
  1. أعاني من التسويف والمماطلة في إنجاز المهام المهمة.
  2. أبدأ بعادات جديدة ولكنني أفقد الحماس سريعًا.
  3. أجد صعوبة في الالتزام بروتين يومي منتظم.
إدارة الوقت والطاقة
  1. أشعر بأن الوقت يمر سريعًا دون إنجاز ما أخطط له.
  2. أعاني من الإرهاق المستمر ونقص الطاقة لأداء مهامي.
  3. أجد صعوبة في الموازنة بين مسؤوليات الحياة المختلفة.
اتخاذ القرارات والتخطيط
  1. أتردد كثيرًا عند اتخاذ القرارات المهمة في حياتي.
  2. أفتقد لوضوح الرؤية والأهداف طويلة المدى.
  3. أجد صعوبة في قول "لا" للطلبات التي تتعارض مع أولوياتي.
تقدم الإجابة 0%
احجز جلسة كوتشينج

* هذا المقياس إرشادي، ولا يُغني عن الاستشارة الطبية أو العلاج النفسي عند الحاجة.